انتظارات واقعی


انتظارات در مقابل تله واقعیت

برخلاف آنچه که عقل سلیم به ما می گوید، تحقیقات نشان می دهد که افراد به طرز شگفت آوری در پیش بینی اینکه در شرایط مختلف چه احساسی خواهند داشت ناکارآمد هستند. مثلاً نتیجه یکی از تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که تازه ازدواج کرده اند انتظار دارند که سطح شادی آنها بعد از گذشت چهار سال از ازدواج یا افزایش پیدا کند و یا در همان سطح باقی بماند، اما واقعیت نشان می‌دهد که سطح شادی آنها بعد از گذشت چهار سال کاهش پیدا میکند. مطالعه دیگری نشان داده است که سطح شادی افرادی که برنده لاتاری میشوند پس از مدتی به سطح شادی روزهای قبل از برنده انتظارات واقعی شدن کاهش می یابد. در حقیقت اگر چه ما باور داریم که یک شغل خوب، روابط کارآمد، یا یک حساب پر پول می انتظارات واقعی تواند سطح شادی ما را برای همیشه تغییر دهد، اما واقعیت این است که همه اینها باعث یک افزایش موقتی در میزان شادی ما خواهند شد.

به نظر می رسد که انتظارات ما می تواند باعث این فکر اشتباه در ما شود، که اهداف ما چیزی بیشتر از آنچه که در واقعیت هستند برای ما کارایی دارد و بنابراین ما اغلب اهداف اشتباهی را در زندگی دنبال می انتظارات واقعی کنیم.

تحقیقات این ایده را تایید می کند که زمانی که ما انتظار بیشتری از زندگی داریم قدردان آنچه که هم اکنون در اختیار مان هست نمی باشیم.

این نکته بسیار اهمیت دارد که نگاه عمیق تری به این موضوع بیندازیم که انتظارات ما چقدر با واقعیت موجود در زندگی ما فاصله دارد و این مسئله چقدر بر روحیه ما تاثیر گذار است:
وقتی در یک موقعیت جدید انتظارات واقعی قرار می گیریم از خودمان بپرسیم انتظار داریم چه اتفاقی بیفتد؟

از خودمان بپرسیم آیا انتظاری که از این موقعیت دارم واقع بینانه است و اینکه این انتظار دقیقاً از کجا آمده است؟

وقتی در شرایطی قرار می گیریم که احساس ناامیدی می کنیم، انتظاراتی که از آن موقعیت داریم را مجددا ارزیابی کنیم. اگر این انتظارات واقع بینانه است، برای دستیابی به آن برنامه ریزی کنیم و و اگر واقع بینانه نیست، انتظارات خود را دوباره مدیریت کنیم.

انتظارات واقعی قبل از تزریق ژل

بوتاکس و پرکننده های پوستی _ تفاوت بین آن ها در چیست؟

بوتاکس و پرکننده های پوستی _ تفاوت بین آن ها در چیست؟

بوتاکس و پرکننده های پوستی درمان های زیبایی است که از طریق تزریقات انجام می شود، معمولاً در مطب پزشک. آنها حداقل تهاجمی هستند، به این معنی که آنها جراحی نمی کنند. اما در اینجاست که شباهتهای آنها پایان می یابد.

پرکننده های پوستی چیست؟ پرکننده های صورت و لب، مزایا و عوارض

پرکننده های پوستی چیست؟ پرکننده های صورت و لب، مزایا و عوارض

پرکننده های صورت و لب (پرکننده های پوستی) موادی هستند که به صورت شما تزریق می شوند. آنها خطوط و چین و چروک ها را پر می کنند و حجم آن را به مناطقی مانند لب یا انتظارات واقعی گونه های شما اضافه

تزریق ژل (حجم دهی و فرمدهی صورت با استفاده از تزریق فیلر)

تزریق ژل (حجم دهی و فرمدهی صورت با استفاده از تزریق فیلر)

از تزریق ژل جهت برطرف کردن چین‌و‌چروک و خط‌های مزاحم می توان استفاده کرد. با تشخیص پزشک در موارد مورد نیاز و نواحی که تزریق بوتاکس گزینه مناسبی برای از بین بردن چروک ها نباشد و یا چروک بسیار عمیق باشد، برای از بین بردن آن از تزریق ژل در موضع مورد نظر استفاده میشود

kayhan.ir

انتظارات خود را از دولت واقعی و محدود کنید

به گزارش ایرنا از قم «علی لاریجانی» در دیدار با اعضای شورای اسلامی شهر قم با بیان اینکه امکانات دولت محدود است اظهار کرد: معطل کمک دولت نباشید و وقتتان را تلف نکنید، ابتدا از امکانات و منابع خود به خوبی استفاده کنید و خودتان منابع مورد نیاز را تأمین کنید، پس از آن از دولت انتظار داشته باشید.
وی همچنین در دیدار مدیر کل بنیاد شهید و امور ایثارگران استان قم گفت: علاوه بر مسائل مالی، از بعد رسیدگی عاطفی به خانواده‌های شهدا و جانبازان نیز باید توجه شود و تکریم و سرکشی به خانواده‌های آن‌ها، وظیفه همه ما است.
لاریجانی اظهار کرد: بهترین فرزندان انقلاب با این بنیاد در ارتباط هستند و بیوت شهدا از بهترین بیوت است و آنها بهترین دستاوردهای خود را تقدیم انقلاب اسلامی کرده‌اند.
وی با بیان اینکه جانبازان و خانواده‌های معظم شهیدان توقع و انتظاری از مسئولان ندارند، تأکید کرد: انتظارات واقعی انتظارات واقعی این امر وظیفه ما را سلب نمی‌کند و باید حداقل‌هایی برای آنها در نظر گرفته شود چرا که فداکاری آنها با هیچ چیز قابل مقایسه نیست و آنها در راه انقلاب فداکاری بزرگی را انجام داده‌اند.

آگاهی دادن به مردم سبب واقعی شدن انتظارات آن‌ها می شود

آگاهی دادن به مردم سبب واقعی شدن انتظارات آن‌ها می شود

رئیس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت : در حوزه سلامت یکی از وظایف ما آگاهی دادن به مردم و افزایش سواد سلامت مردم است و این باعث واقعی شدن انتظارات مردم می شود.

به گزارش ایسنا، منطقه خلیج‌فارس، حسین داوودی صبح امروز در نخستین مجمع سلامت استان هرمزگان اظهار کرد: امروزه توسعه سلامت محور مورد پزیرش همه آحااد مردم حتی در سطح جهانی است این در حالی است که اکثریت عوامل تعیین کننده سلامت خارج از حیطه بهداشت و درمان واقع شدند.

وی افزود: شواهد علمی نشان داده هم در جهت تهدید سلامت هم ارتقا و حفاظت سلامت می توانند نقش داشته باشند، تامین و ارتقا سلامت جامعه و محیط زیست که از اهداف دولت دوازدهم است بدون جلب سایر بخش های توسعه برای ارتقا سلامت در همه ابعاد جسمی روانی معنوی و محیط زیستی ممکن نیست.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان با بیان اینکه اجتماعی شدن سلامت یعنی حضور و مشارکت آگاهانه همه مردم و نهادهای غیر دولتی، اضافه کرد: آنچه نیاز جامعه را برطرف می کند آگاهی و دانا بودن مردم است، ما مدیران میوه ها و برگ ها یک درختیم و ریشه و بدنه مردم هستند و باید در امور خود نقش آفرینی کنند، برگ و میوه خوب نتیجه یک تنه خوب است، در حوزه سلامت یکی از وظایف ما آگاهی دادن به مردم و افزایش سواد سلامت مردم است و این باعث واقعی شدن انتظارات مردم می شود.

داوودی تصریح کرد: یک کارگروه سلامت استان به ریاست معاون سیاسی امنیتی استان برگزار می شود امیدواریم خروجی خوبی برای استان داشته باشد، خانه مشارکت مردم در سلامت را سال گذشته شروع کردیم اما باید امسال آن را فعال تر کنیم، شورای پیام گذاران سلامت کارش را از سال گذشته شروع کرده است که متشکل از رسانه ها، اندیشگاه سلامت استان را شکل دادیم و باید در آن محکم تر قدم برداریم.

وی در پایان اضافه کرد: مرکز اسناد راهبردی سلامت را در استان شکل دادیم، کانون های سلامت اجتماع محور را در حال پیگیری هستیم که اجرایی شود و مجمع سلامت استان را امروز اولین جلسه را برگزار کردیم.

انتظارات واقعی

روابط موازی در خانواده, علت روابط موازی, پیشگیری از روابط موازی

روابط موازی/ همه آنچه باید در مورد عشق واقعی بدانید

طهر مواقعه یعنی چه؟ احکام طلاق هنگام طهر مواقعه

زندگی بعد از طلاق: چگونه می توانید دوباره شروع کنید

بهترین و بدترین سن طلاق برای کودکان و نحوه کمک کردن به کودکان

وکیل طلاق تلفنی

آشنایی با علایم و آسیب های طلاق سفید

6 راه برای کنار آمدن با شوهر درون گرا

یه سفر تابستونه مهیج و کم هزینه در دیدنی ترین جاهای ایران

هتل های لاکچری و ارزان با آفرهای تابستانه رزرو کن!

هرگز این انتظارات را از شوهرتان نداشته باشید

داشتن انتظارات بیهوده از همسر

بعضی از انتظارهایی که از شوهرتان دارید، غیر واقعی هستند

در زندگی مشترک، همسران همیشه به هم نیاز دارند، چه از نظر حمایت عاطفی حین سختی‌ها و یا حتی انجام یک کار کسل کننده! اما بعضی از انتظارهایی که از شوهرتان دارید، غیر واقعی هستند. در این مطلب، برای‌تان توضیح می‌دهیم حد و مرز ِ قابل قبول بودن و توقع بی‌جا داشتن کجاست.

۱. که بین شما و مادرش یکی را انتخاب کند

فرقی نمی‌کند مشکل شما با مادرشوهرتان چیست، شاید همسرتان گاهی طرف مادرش را بگیرد یا اصلا واکنشی نشان ندهد. بهتر است به خاطر شوهرتان ( و رابطه‌‌تان) هم که شده این مسائل را رها کنید. مادر همسرتان، به هرحال، دلیل وجود همسرتان است! وقتی همسرتان رانندگی می‌کند، دل‌تان می‌خواهد بمیرید اما مادرشوهرتان کنار همسرتان ننشیند و شما روی صندلی عقب؟ بله درست است که احساس کوچک شدن انتظارات واقعی می‌کنید، اما بهتر است از این منظر نگاه کنید؛ فشار مشکلاتی را که با مادرشوهرتان دارید، روی دوش همسرتان نگذارید. این تنش‌ها، رابطه‌ی شما و همسرتان را آشفته خواهد کرد، نه رابطه‌ی همسرتان را با مادرش!

۲. که مثل دوست‌تان (یک خانم) به شما گوش بدهد

وقتی ناراحت و دلخور هستید یا در شرایط سختی قرار دارید، شوهرتان باید به درد دل‌های‌ شما گوش بدهد، اما توقع نداشته باشید بنشیند و مانند فلان دوست تان، به تمام دلخوری‌ها و خشم‌تان گوش بدهد. مردها و زنها از ارتباط برقرار کردن، هدف‌های متفاوتی انتظارات واقعی دارند؛ مردها به شناسایی و حل مشکلات اهمیت می‌دهند ولی زنها ابراز احساسات کرده و ارتباط عاطفی برقرار می‌کنند.

اگر انتظار داشته باشید بنشیند و به حرف‌های خاله زنکی شما گوش بدهد، خسته و کسل خواهد شد و شما هم وقتی ببینید شوهرتان توقعی را که دارید برآورده نمی‌کند، دلزده و عصبانی خواهید شد.

۳. که به هیچ زن دیگری نگاه نکند

مردها (و البته خیلی وقت‌ها همسران‌شان) نمی‌توانند به یک زن زیبا نگاه نکنند! و این غیر واقعی است که انتظار داشته باشید هر وقت با زن زیبایی روبرو می‌شوید شوهر شما نگاهش را برگرداند و توجهی نکند. نگاه کردن، طبیعی است، اما بدیهی است که اگر متوجه شدید شوهرتان رفتاری غیرعادی یا توجه بیش از حد به یک زن دیگر (چه زیبا باشد چه نباشد) دارد، باید به او هشدار دهید و با رفتارش مقابله کنید.

۴. که خواسته‌هایش را رها کند، چه شغلی و چه فردی

علاقه مندی‌های شوهرتان، به احتمال زیاد بخشی از دلیل علاقه مند شدن شما به او بوده است، پس بابت انرژی و وقتی که برای علاقه مندی‌هایش صرف می‌کند دلخور و عصبانی نشوید. وقتی همسرتان غرق کارش است یا به سرگرمی که دوست دارد می‌پردازد به معنی نادیده گرفتن خانواده‌اش نیست. توجه داشته باشید که تعادل همیشه شرط اول است؛ خواسته‌ها و سرگرمی‌های همسرتان نباید همیشگی شده و مانع وقت گذاشتن او برای شما و خانواده‌اش بشود.

انتظار از همسر

خواسته‌های همسرتان نباید همیشگی شده و مانع وقت گذاشتن او برای خانواده‌اش بشود

۵. که مرد متفاوتی باشد

این طبیعی است که بعد از سالها انتظارات واقعی باهم بودن گاهی تعجب کنید که «اصلا من چرا با این مرد ازدواج کردم؟!»، اما یادتان باشد رفتاری از شوهرتان که شما از آن بیزارید، ممکن است بزرگ‌ترین نقطه ضعف او باشد و سایر ویژگی‌های او همان چیزهایی باشد که عاشقش هستید.

پس ارزش این را دارد که کمی هم چشم پوشی کنید. اگر شوهر شما معمولا نمی‌تواند سر موقع جایی برسید، بسیار خب، اصرار نداشته باشید برگرداندن بچه‌ها از مدرسه وظیفه‌ی او باشد، بهتر است فکر دیگری بکنید.

گاهی کارهای مهمی هستند که به راحتی نمی‌تواند از انجام‌شان صرفنظر کرد، پس برای او توضیح دهید وظیفه‌اش در خانواده و برنامه‌هایی که برای بچه‌ها دارید چیست. کاری کنید که شوهرتان احساس کند بخشی از مسئولیت‌های مربوط به بچه‌ها بی چون و چرا مربوط به اوست، نه اینکه فقط سرش غُر بزنید و او هم احساس کند، از خیر وظایفش گذشته‌اید.

۶. که با دوستانش ملاقات نکند

شوهر شما هم درست مثل خود شما به دوستانش نیاز دارد، دوستانی از جنس خودش که بتواند با آنها حرف‌های مردانه بزند، شما هم دوستانی دارید که با آنها حرف‌های زنانه بزنید و خوش بگذرانید و درددل کنید، اینطور نیست؟ اگر ارتباط شوهرتان را با دوستانش قطع کنید، سلامت او هم تحت تاثیر قرار گرفته و کمتر احساس شادی خواهد کرد و احتمالا شما را باعث احساسات منفی خود خواهد دانست.

۷. که تمام لحظات مشترک‌تان را که برای شما خاص بوده به یاد داشته باشد

زنها، بهتر از مردها خاطرات رمانتیک و هیجانی‌شان را به خاطر می‌سپارند، در واقع این یک تفاوت کاملا طبیعی بین زن و مرد است. شما حتما تاریخ و زمان دقیق نامزدی‌تان را به یاد دارید اما ممکن است شوهرتان آن را فراموش کرده باشد. اگر رویدادی هست که برای شما خیلی اهمیت دارد، این موضوع را مستقیما به شوهرتان بگویید، قبل از اینکه با فراموش کردن او برآشفته شوید. با خونسردی برایش توضیح دهید که چرا از فراموش کردن او ناامید و دلخور می‌شوید.

فکر نکنید برایش مهم نیستید یا خواسته‌های شما برای او مهم نیستند، و انتظار هم نداشته باشید او بداند فراموش کردن او چه تاثیری روی شما می‌گذارد، وقتی خودتان برایش توضیح نداده‌اید و احساس‌تان را نگفته‌اید. این واقعا غیر منطقی است که توقع داشته باشید او اعماق فکر و نظر شما را تفسیر کند.

۸. که به تمام علاقه مندی‌های شما، علاقه نشان دهد

از شوهرتان نخواهید همیشه در تمام فعالیت‌هایی که شما دوست دارید اما برای او جالب نیست شرکت کند. گذراندن اوقات فراغت با سرگرمی‌های خاص خودتان، پیوند شما را تقویت خواهد کرد. به او فرصت بدهید هرازگاهی نبودن‌تان را احساس کند، مطمئن باشید عشق شما و تمایلش به شما پررنگ‌تر شده و با رفتارهایش به شما ابراز خواهد کرد که چقدر دوست‌تان دارد و برایش عزیز هستید. آن وقت می‌توانید کاری انجام دهید که هر دوی شما از آن لذت ببرید، خاطرات شیرینی بسازید و برای هم جذاب‌تر شوید.

۹. وقتی رفتار بچه‌گانه‌ای انجام می‌دهید، مثل بزرگ‌ترتان با شما رفتار کند

قهر کردن و اجتناب از محبت (مخصوصا رابطه‌ی جنسی) به عنوان تنبیه، رفتاری بچه‌گانه و به دور از عقل است؛ شوهرتان هم به جای اینکه واکنش نشان دهد، عقب نشینی می‌کند. منفعل – تهاجمی رفتار کردن، یکی از مخرب‌ترین شکل‌های ارتباطی است که چرخه‌ی معیوبی ایجاد کرده و تنها کاری که می‌کند بدتر کردن شرایط و ایجاد خشم و نارضایتی است.

اگر فکر می‌کنید شوهرتان یک عذر خواهی به شما بدهکار است، کاری نکنید که احساسات‌تان برای خود شما هم اهمیتش را از دست بدهد (منفعل) و به او حمله نکنید (تهاجمی). در عوض با بیان احساسات خود از خودتان دفاع کنید، مثلا «وقتی به من بی‌اعتنایی می‌کنی، من دلخور می‌شوم چون به من این حس را می‌دهد که تو اهمیتی به چیزی که گفته‌ام نمی‌دهد، فکر می‌کنم بابت بدقولی دیروزت، این حق را دارم که از من عذرخواهی کنی، بار بعد ممکن است لطفا من را در جریان بگذاری و از قبل اطلاع بدهی؟»



اشتراک گذاری

دیدگاه شما

اولین دیدگاه را شما ارسال نمایید.