محاسبه بی ام ای

می‌خوام رژیم بگیرم دوباره محاسبه کن

محاسبه بی ام آی - وزن سالم

این نرم افزار کاربردی شامل 4 ابزار برای محاسبه شاخص هایی است که به شما برای داشتن وزن ایده آل و کاهش وزن کمک می کند. شاخص BMI، کالری مصرفی در روز، نسبت دور کمر به قد و محاسبه میزان چاقی. معیارها برای زن و مرد متفاوت در نظر گرفته شده است.

• شاخص جرم بدن: BMI شاخص نشانگر جرم بدن بر اساس قد و وزن شخص است که برای مرد یا زن بالغ محاسبه می شود. برای تشخیص شاخص BMI کافیست اندازه ها را وارد کرده سپس شاخص و وزن مناسب به شما نمایش داده خواهد شد.
• محاسبه کالری مصرفی روزانه: شما همچنین باید میزان متابولیسم پایه یا به بیان دیگر متابولیسم بدن خود را بدانید. این به شما کمک می کند تا بفهیم چه مقدار کالری نیاز داشته و بدن شما چقدر انرژی لازم دارد. بسته به فعالیت های شما میزان کالری مورد نیاز بدن محاسبه می شود و شما از آن می توانید برای کاهش یا افزایش وزن استفاده کنید.
• درصد چاقی: برای محاسبه میزان چاقی بدن ابتدا به یک سری داده ورودی می باشد. اندازه گردن از خرخره، اندازه دور کمر از ناف و اگر خانم هستید، اندازه مفصل ران از کفل را به دست آورده و برای اطمینان از اعداد، 3 مرتبه اندازه گیری نموده و از آنها میانگین بگیرید. حال داده ها را وارد نرم افزار نموده و میزان چاقی بدن خود را مشاهده کنید.
• نسبت دور کمر به قد: WHtR معیار ساده ارزیابی ریسک زندگی و چاقی است که از دور کمر تقسیم بر قد به دست می آید. WHtR معیار توزیع چاقی می باشد. برای بررسی نتیجه، اندازه دور کمر را از بالای ناف به دست آورده و وارد نرم افزار کنید. تحقیقات نشان می دهید که WHtR معیار بهتری نسبت به BMI برای پیش بینی حملات قلبی و دیابت است.

تغییرات نسخه 4.4:
اگر از استفاده از این برنامه لذت می برید، لطفاً چند لحظه به آن امتیاز دهید و به ما بگویید که چه تغییراتی را می خواهید ببینید یا چه اشکالاتی را کشف کرده اید.

The description of BMI Calculator. Healthy Weight

This app contains four tools to calculate key indicators that may help you have ideal body weight and achieve weight loss goals. Includes - BMI index, daily calorie intake, waist to height ratio and body fat percentage calculators. Instruments are suitable for adults of either gender. Metric and imperial systems are supported.
• Body Mass Index
BMI it's a marker of healthy body mass, based on individual's height and weight, that applies to adult men and women. To indicate BMI index simply enter person's measurements. The index and ideal weight will be displayed, as well as healthy BMI range.
• Daily calories intake calculator
You should also know your basal metabolic rate (BMR), or another words resting metabolic rate - it will help to understand your calorie intake needs and how many energy your body requires. Depending on your activity level will be estimated how many calories per day you should consume, to achieve your goals no matter is it weight loss or bulking.
• Body fat percentage
To use body fat calculator first you need to make some work. Measure your neck just below the level of Adam's apple, measure waist at the level of the belly button, and if you are a woman measure your hip where the buttocks protrude backward the most. To ensure an accuracy, take measurements three times and take the average. Enter data into app. Now you will know how to calculate body fat percentage. Army method used.
• Waist-to-Height Ratio
WHtR - is a simple measurement for assessment of lifestyle risk and overweight. Defined as the person's waist circumference, divided by محاسبه بی ام ای the person's height. WHtR is a measure of the distribution of body fat. To get result measure your waist circumference above belly button, enter data. According to new research WHtR is a better predictor of heart disease and diabetes risk than BMI indicator.

BMI چیست و چگونه محاسبه میشود؟

شاخص حجم بدن (Body Mass Index = BMI) فرمولی است که محاسبه بی ام ای توسط آماردان بلژیکی، آدولف کتلت (Adolphe Quetelet) توسعه یافت. BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است. با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید!

نحوه اندازه گیری BMI

اگر میخواهید میزان شاخص یا عدد توده بدنی خود را به صورت دستی اندازه گیری کنید فرمولی وجود دارد که می توانید برحسب آن این کار را انجام دهید. این مقیاس تقریبا دقیق می باشد و تنها به دو متغیر وزن و قد شما بستگی دارد. البته برای دقت بیشتر می‌توانیم سن و جنسیت را نیز در محاسبات لحاظ کنیم ولی با توجه به اینکه همین فرمول محاسبه بی ام ای نیز دقت بالایی دارد، میتوانیم از دو متغیر سن و جنسیت چشم پوشی کنیم.

فرمول محاسبه

فرمول محاسبه شاخص حجم بدن ساده است و همانطور که گفته شد تنها به اعداد قد و وزن شما نیاز است.

فرمول اندازه گیری bmi

عدد حجم توده بدن = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان ۲)

به عنوان مثال اگر وزن شما ۷۰ کیلوگرم و قد شما ۱۸۰ سانتی‌متر باشد، محاسبات به این شکل انجام خواهد شد:

وزن = ۷۰ کیلوگرم

قد = ۱٬۸ متر به توان ۲ = ۳٬۲۴

شاخص حجم بدن = ۲۱٬۶۰

تفسیر و مفهوم عدد شاخص حجم بدن

شما می توانید عدد BMI بدست آمده از فرمول بالا را با جدول زیر مقایسه کنید:

کمتر از ۱۸٫۵ = کمبود وزن

بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ = طبیعی

بین ۲۵ تا ۲۹٫۹ = اضافه وزن

برابر ۳۰ و بیشتر = چاق

فرم محاسبه شاخص توده‌ بدنی BMI

همچنین شما می توانید برای اندازه گیری BMI خود از فرم زیر استفاده کنید: ( اعداد را به انگلیسی وارد نمایید )

شاخص توده بدنی (BMI) شما ؟ می‌باشد و به این معنی است که شما ؟ هستید.

محاسبه آنلاین شاخص توده بدنی محاسبه بی ام ای BMI

خانم هستم آقا هستم

می‌خوام رژیم بگیرم دوباره محاسبه کن

با استفاده از ابزار بالا به راحتی BMI خود را محاسبه کنید. کافی است وزن، قد و اندازه دور مچ خود را اندازه بگیرید.

یکی از مواردی که همواره مورد توجه محاسبه بی ام ای و پایه تصمیم گیری‌های سلامتی افراد بوده است، شاخص توده بدنی یا همان BMI است. این شاخص نشان می دهد که قد و وزن شما چه مقدار با یکدیگر در تناسب هستند. شاخص BMI از سایر روش‌های بررسی سلامتی وزنی آسان‌تر و موثرتر است و تقریبا در تمام دنیا به عنوان اساس اندازه گیری توده بدنی مورد استفاده قرار می گیرد. این شاخص تعیین می‌کند که فرد در کدام یک از ۵ وضعیت زیر قرار دارد:

• چاق
• دارای اضافه وزن
• نرمال
• بسیار لاغر

BMI بالا با چه عوارضی همراه است؟

BMI بالا به این معنا است که فرد تعادل مناسبی بین انرژی دریافتی و مصرفی خود رعایت نکرده است. این عدم تعادل می تواند منجر به بیماری های زیر گردد:

• دیابت
• بیماری های قلبی
• فشار خون بالا
• بیماری های کبدی

از طرف دیگر نیز، کم بودن BMI می‌تواند منجر به بیماری های زیر گردد:

• کاهش قدرت سیستم ایمنی
• مشکلات قلبی
• پوکی استخوان

برای مردان، BMI مناسب در محدوده ۲۰ تا ۲۵ کیلوگرم در هر متر مربع و برای زنان بین ۱۹ تا ۲۴ قرار می گیرد. البته بازه ی مناسب این شاخص بر اساس سن تغییر می کند.

فرمول محاسباتی BMI

این مثال روش محاسبه BMI که اختصاری است؛ از (Body Mass Index) را در اکسل نشان می‌دهد.

در کاربرگ نشان داده شده؛ ابتدا ارتفاع و وزن را به واحدهای متریک تبدیل می‌کنیم؛ سپس از آن اطلاعات در فرمول استاندارد متریک برای محاسبه BMI استفاده می‌کنیم. در خانه H5 این فرمول را می‌نویسیم:

که خروجی BMI را بر اساس مقدار وزن وارد شده در G5 و مقدار قد وارد شده در F5 محاسبه می‌کند.

BMI مخفف Body Mass Index است. این یک روش ساده و ارزان برای چک کردن چربی بدن با داشتن قد و وزن است. BMI ابزاری برای غربالگری است؛ که می‌تواند برای شناسایی افراد دچار کمی وزن، اضافه وزن یا چاقی استفاده شود. با این حال، BMI برای تشخیص بیماری کافی نیست. شما می‌توانید اطلاعات بیشتری را در مورد BMI از وب سایت CDC کسب کنید.

روش کار این فرمول:

این مثال، روشی برای محاسبه BMI در اکسل را نشان می‌دهد. فرمول استاندارد BMI عبارتست از:

BMI = weight (kg) / height (m)2

ابتدا باید ارتفاع را از اینچ و پا (Feet) به متر و وزن را از پوند به کیلوگرم تبدیل کنیم، سپس از فرمول استاندارد متریک برای BMI استفاده کنید. این امر باعث می‌شود؛ جمع‌آوری قد و وزن در واحدهای متداول آسان باشد؛ و همچنین مقادیر متریک مورد استفاده در محاسبه نشان محاسبه بی ام ای محاسبه بی ام ای داده می‌شود. چالش اصلی این مثال، این است که خیلی از مردم دنیا هنوز از سیستم اندازه‌گیری عادی برای ثبت قد و وزن استفاده می‌کنند؛ نه سیستم متریک. بنابراین در مرحله اول، باید این اطلاعات را در واحدهای متداول ذخیره کنیم. این کار در ستون های B (پا) C (اینچ) و D (پوند) انجام می‌شود. سپس، برای محاسبه قد در متر، دو بار از تابع CONVERT در سلول F5 استفاده می‌کنیم:

اولین CONVERT واحد پا را به واحد متر تبدیل می‌کند:

=CONVERT(B5,”ft”,”m”) // feet to meters

دومی، اینچ را به متر تبدیل می کند:

=CONVERT(C5,”in”,”m”) // inches to meters

سپس دو مقدار به سادگی به هم اضافه می‌شوند؛ تا ارتفاع کلی بر حسب متر بدست آید. برای محاسبه وزن در کیلوگرم، ما دوباره از تابع Convert استفاده می‌کنیم.

=CONVERT(D5,”lbm”,”kg”) // pounds to kilograms

در این قسمت دوباره پوند را به کیلوگرم تبدیل نمودیم؛

در نهایت، برای استفاده از فرمول استاندارد BMI آماده می‌شویم. فرمول H5 عبارت است از:

=CONVERT(D5,”lbm”,”kg”) // pounds to kilograms

=G5/F5^2 // calculate BMI

برای محاسبه مربع ارتفاع، از عملگر محاسباتی اکسل برای به توان رسانیدن یعنی(^) استفاده می‎کنیم.

فرمول‌های بالا می‌توانند؛ تا حدودی ساده شوند. برای محاسبه قد، می‌توانیم از یک تابع CONVERT به ترتیب زیر استفاده کنیم:

= CONVERT ( B5 * 12 + C5 ,”in”,”m”)

به عبارت دیگر ، ما واحد پا (Feet) را مستقیماً – درون آرگومان تابع – به اینچ تبدیل می‌کنیم. وقتی اکسل فرمول را اجرا می‌کند ، این عملیات قبل از اجرای عملکرد CONVERT اتفاق می‌افتد.

به این نکته توجه کنید! ترتیب عملیات در اکسل، باعث پیچیده تر شدن B5*12 در پرانتز می‌شود. به همین ترتیب ، می‌توانیم اینچ را در داخل CONVERT به واحد پا تبدیل کنیم:

= CONVERT ( B5 + C5 / 12,”ft”,”m”)

نتیجه جدید، همان نتیجه بالاست. نکته اصلی این است که شما می‌توانید؛ محاسبات دیگر را مستقیماً در یک آرگومان عملکرد جاسازی کنید. به عنوان جایگزینی برای (^) ، از توابع POWER می‌توان برای به توان رساندن استفاده کرد:

محاسبه بی ام ای

BMI یا شاخص توده بدنی چیست؟ BMI یا بی ام ای یکی از شاخص هایی است که هر فردی با محاسبه دقیق آن میتواند پی ببرد که تا چه حد سلامت بوده و در چه محدوده و یا رنج وزنی قرار گرفته است این سنجش با استفاده از محاسبه بی ام ای فرمولی محاسبه می شود و محدوه وزنی فرد و توصیه ها را به او می گوید اما این را نیز محاسبه بی ام ای در نظر بگیرید که هر فردی با توجه به پارامتر های خود مثل جنس، میزان فعالیت، سن، جثه و عوامل مهم دیگر باید دارای وزنی مناسب و ایده ال خود باشد ولی چون و به دلیل این که محاسبه وزن مناسب آن فرد و ایده آل آن فرد نیاز به محاسبه بسیار دقیق و تخصصی دارد این سنجش از راه شاخص محاسبه بی ام ای توده بدنی یا BMI صورت می پذیرد.توجه شود که این سنجش بیشتر به عنوان شاخص عمومی است و برای افراد بالای 19 یا 20 سال صورت می گیرد در ایران استور نیز تلاش شده که این فرمول به درستی پیاده شود و محاسبه دقیقی صورت بگیرد تا شخص از وضعیت جسمانی خود آگاه شود. فرمول محاسبه شاخص توده بدنی یا BMI به این صورت است که وزن به کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد به متر برای مثال فردی است با وزن 75 کیلوگرم و قد 178 سانتی متر بنابراین شاخص توده بدنی یا BMI این فرد برابر است با 24. شما محاسبه بی ام ای نیز میتوانید با استفاده از فرم بالا اطلاع دقیقی از شاخص توده بدنی و وزن مناسب برای خود داشته باشید.